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每天摸摸这两个穴位就能补肾!

2016-12-17 来源:未知 编辑::白忠喜 阅读

肾虚是每个男人都有可能出现的问题,那么有什么办法可以改善这一现象吗?当然有,而且很简单,每天给身体做做按摩就可以让身体精力充沛。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳,非颜色越红越好,颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪,并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参,谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗,而用价格低廉的普通人参冒充,如写成“海翠人参”或“海卒人参”,这是迷惑人的伎俩。

两个补肾穴位

1、常按中级穴

中级穴的功效:中级穴主要对应着男性泌尿疾病和生殖器疾病。对于男性尿急。尿频、尿不尽、不持久等现象都有很好的效果。此外对于女性而言,常按中级穴还可以治疗月经不调、膀胱炎等疾病。

中级穴的位置:中级穴位于肚脐眼下方4寸的位置。很多人不知道4寸是长,大约13厘米。中级穴位于肚脐下方13厘米的位置。大家不用担心按错了位置,因为肚脐正下方4寸的位置只有中级穴一个穴位。

按摩手法:采用按摩穴位的方式。首先要保证身体处于放松状态,平躺在床上。手指找到穴位后轻轻按摩3-5分钟即可。此法建议大家在早晨起床前做,身体经过一夜的休息,刚好处于放松的状态。

2、常按腰眼穴

腰眼穴的功效:腰眼穴,顾名思义,主要缓解腰痛现象。腰,对于男人来说是非常重要的,腰不行,似乎干啥啥不行。所以,一个男人千万不能说自己腰不行。常按腰眼穴可预防腰酸背痛,对已经腰疼的病人来说还可以起到缓解的作用,加快康复的进程。

腰眼穴的位置:第三腰椎棘突下旁开3.5寸(11-12厘米)处凹下去的部位。腰眼穴是肾脏所在的部位,所以常按腰眼穴可以养精蓄锐,益寿延年。

按摩手法:按摩时之前,将两只手搓搓热,然后按住腰眼所在的位置,手掌比较大,所以我们只要知道腰眼穴的大致位置即可。找到腰眼穴之后,然后双手用力向下挤压式按摩,每天重复60-90次即可,建议大家早晨起床后和晚上睡觉之前各做一次,效果更佳。

美味食物—营养好肾才好

【清炒甜豆】

材料:甜豆150克,蒜两瓣,盐适量。

做法:甜豆洗净,摘去头尾;蒜切末;炒锅加油,三成热时入蒜末煸至略黄,倒入甜豆旺火翻炒约两分钟,调入盐翻匀即可出锅。

【常菜炒鸡腿】

材料:鸡腿2只,花椒粉和大料粉适量,盐、味精、糖、酱油适量,油、水适量,葱花适量

做法:剁好鸡腿后,烧开水焯一下。油热后,倒入控干水份的鸡腿翻炒。加葱花、酱油、花椒粉、大料粉,添少量的水继续翻炒,加盐和糖翻炒至熟烂,出锅前加适量味精。

【芥兰炒肉片】

原料:芥兰 葱 猪肉片

做法:烧热锅,适量的油热,下葱,煸出香味。将洗净的芥兰切段,下入芥兰煸炒。再下腌制过的肉片煸炒。(我用蚝油,料酒腌制肉片)调入适量的调味料,淀粉水放进快速兜匀即可。

【家常蒜苔炒肉】

材料:蒜苔,平菇,干辣椒,鸡脯,蛋清,生姜,大蒜

做法:首先将蒜苔和平菇洗净切择好,蒜苔不宜太老,切段放置盘中待用,平菇洗净后,择成小段,控水后防止盘中待用。接下来,将生姜、大蒜切丝、切片。与干辣椒一同待用。其次,将鸡脯肉洗净切丝,并取少许蛋清与淀粉搅拌裹于鸡脯肉丝表面待用。食材准备好后,起锅入油少许,将腌制好的鸡脯肉丝入锅翻炒。待肉色泛白捞出待用。再次入油,生姜丝、蒜片及干辣椒炝锅翻炒,随即将切择好的蒜苔、平菇入锅翻炒,并加入精盐、十三香。翻炒至菜品入色出水时,再将鸡脯肉丝入锅一并翻炒。出锅前放入味精即可。

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