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肾阴虚的养生与保健!

2016-07-14 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

如今,很多男性非常怕肾虚这种说法,一听肾虚,心里先怕三分,自尊心受到打击,医生开什么药都乖乖喝。但事实上,到底什么是肾虚,肾虚到底有哪些症状?很多人并不是很清楚 。那么今天我们就来和大家讲讲肾虚的问题,着重讲一下肾阴虚。

一、中医的“肾”不同于西医的“肾”

很多人对中、西医的肾误解为同一个东西,原因是西医传入中国时,翻译家觉得西医说的kidney跟中医的肾很像,就把西医的kidney直接翻译成肾,造成了如今医学上的混乱。

事实上,中医的肾和西医的肾是两码事,中医的肾是一个器官和功能的集合体,西医的肾,就是解剖的肾。中医的肾概念大于且包含西医的肾的概念。

二、肾虚不能随便补

现代人的生活方式加速了肾功能的衰退甚至是病变,不得不补,不得不养。生活中,也有很多人非常热衷于补肾,吃烧烤必点“烤羊腰”,包里随身带着“治肾虚,不含糖”。但很多人补到最后,钱没少花,但效果却不一定好,反倒是将身体补出了问题。归根到底,是没有辨证论治,没有理清肾阴虚和肾阳虚的关系。

在中医里,肾虚也分肾阴虚和肾阳虚,分型不同,用以治疗的方药也不一样,甚至截然相反。那么我们普通人如何能鉴别出自己是肾阴虚还是肾阳虚呢?相信您看完下面的表格就清楚了。

当然,神阴虚和肾阳虚也有共性。因为肾主骨生髓,无论阳虚还是阴虚,人体的骨骼一定会出现问题,常见表现就是牙齿松动,腰膝酸软。因为肾阴和肾阳是机体各脏阴阳的根本,二者相互制约,相互依存,相互为用,维护体内脏腑阴阳的相对平衡。所以,一定要进行详细的辨证,对症调理。

三、肾阴虚的成因

1、操劳,用脑过度,阴精暗耗。

2、纵欲,房事不节,伤肾阴。

3、子时不睡,这里所说的子时是指晚上23:00到凌晨1点,休息的太晚,经常熬夜也容易耗伤阴精。

4、香燥之品伤阴。

5、久病伤阴,患病时间日久,容易耗伤阴精。

6、情志因素——恐伤肾。中医讲各种情绪太过都容易损伤人体脏腑。喜伤心,悲伤肺,怒伤肝,忧伤脾,恐伤肾。当人极度恐惧或受到惊吓时,常常会小便失禁,尿湿裤子,说的就是这个道理。

四、肾阴虚对生活的影响

1.记忆力下降

2.思维能力下降(临床见患者与之交谈,对方反应慢、不敏捷)

3.理解能力下降(临床见有手淫习惯的青少年,老师所讲的内容,根本记不住也无法理解,学习成绩直线下降)

4.专注力下降(没耐心、很容易被别人干扰),心里像长草一样,无法专心做一件事。特别容易上火,交流的时候抢话,着急。特别容易生气和发火。

五、肾阴虚对身体的影响

肾阴虚更容易各个脏器的硬化、衰竭,因为阴液无法滋养濡养这些脏腑。就相当于我们的汽车,润滑剂减少,机器就更容易损坏,其实人体也是这个道理。最直接的就是容易诱发肝硬化、肾衰竭、糖尿病,包括血栓的各种问题。另外肾阴虚的患者还常常因精子质量较差,出现不育的问题。

六、肾阴足的人更容易成功

肾阴足的人脑力充沛,做事情周全,有定力,所以事业上都容易成功、家庭都很祥和,因为这样的人往往不容易心浮气躁。所以肾阴不单是对人的身体有影响,还对家庭和事业有很深的影响,甚至对寿命的长短都会产生影响。

七、肾阴虚,要补更要养!

我们平常总说补肾,其实肾不仅仅要补,还要养。人体就像一棵大树,肾就是生命之本,好比是树根,当大树的根部坏死,如果一味地给树施肥,无论肥料多么名贵,树木都不可能吸收,只有通过日常的养护,修复好树根,才能让树木有效的吸收养料,重新焕发生机。

八、肾阴虚,我们日常该如何调理?

缓解精神压力。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、玉米、西红柿等

要防寒避湿、忌食生冷

操作电脑时,要做好防护

不熬夜,以免影响内分泌

避免长期服用抗生素

禁止经期、产后性生活

不穿紧身内衣

老中医提示您:

肾阴虚的患者,只有预防与治疗相结合,才能达到滋养肾精、肾元、肾阴的功效。肾阴虚的患者要早调理、早治疗。详细辨证,对症治疗。只有这样,才能达到我们科学养生的目的。让男人更自信,让女人更漂亮,让老人更长寿!

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