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这四种养生茶,配方超简单!

2016-07-01 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

中医在养生方面颇有心得,而且很多中医都很长寿。他们是怎么养生的呢?来看看老中医都推荐的养生方法吧!

 

 

一、养胃茶:丁香茶

功效:温中壮阳,下气降逆;养胃,调理胃寒

喝法:丁香茶叶5克,每日饭前或饭后半小时冲水喝。

 

二、降脂减肥茶:荷钱茶

荷叶可扩张血管、降血压、降血脂,同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。

做法:鲜荷叶(荷钱)一片洗净切片,山楂6克,决明子9克,桑叶6克,罗汉果3克

用量:煮水,或用袋泡荷钱茶开水冲,可每天喝,女性经期时别喝。

 

三、谷谷丁茶

功效:可清热解毒,利尿,消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。

做法:谷谷丁茶5--10克,开水冲泡,每天都可以喝。

 

四、助眠茶:百合枣仁茶

功效:清心安神,助眠

做法:百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克,清水熬煮,或直接冲泡袋泡百合枣仁茶,每日睡前半小时温服。

这些都是中医在多年实践中总结的养生良方,日常养生多喝喝,少生病。

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