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上火不用怕,中医养生有妙招,推荐6种治疗上火

2016-04-29 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

随着人们生活习惯提高,饮食没有规律的情况越来越多了。像常见的上火也非常的普遍存在了。今天就告诉你怎么用中医养生方法来避免这些:

 

 

1.心火

表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好。

灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药“栀子金花丸”。

2.肝火

表现:嘴有苦味,眼睛有眼屎,视力模糊,飞蚊症血压上升,两肋涨痛等。

灭火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。

3.脾火

表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。

灭火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。

4.肺火

表现:脸有疖子,嘴有辣味。

灭火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片”。

5.肾阴虚火旺

表现:耳鸣盗汗,人酸软,头鸣,舌后跟有舌苔,嘴干,大便干,手脚糙热。

灭火方法:吃中药“知柏地黄丸”。

6.胃火

表现:口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃,引起口腔异味)。

灭火方法:牛黄清胃丸。

 

 

综合:上述所有脏腑上火其实都是虚火,是阴阳不平的症状。中医有言:壮火食气。阳气太盛可致气虚,不仅如此,还会导致“阳盛阴虚”。所以,要注意“阴阳平衡”。首先,不要连续吃辛辣、甘温的食品。这样会导致胃肠积热,引起咽喉疼痛,口腔溃疡,口干舌燥等症状。对于糖尿病等阴虚燥热体质,更要注意以清淡饮食为主,并常食用滋阴润燥之品,以使阴虚得以改善。过敏体质、月经过多因血热引起者,对“上火”的食物也应少吃。其次,油炸、煎炒食品容易上火,故易上火者食物应多清炖、水煮等方式为主。

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