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这些春季禁忌你了解多少?

2016-04-15 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

春天鸟语花香,到处都是生机勃勃的景象,同时也是养生的好时候。春季养生事半功倍,但是也有些事情做了会伤身。那么为了健康我们应该知道哪些春季养生小常识呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

 

春天已经到了,平时大家需要注意自己的身体保健,在日常生活当中,有很多的人表现的比较懒散,所以,大家需要注意自己的失眠质量,而且在日常生活当中,要注意一些禁忌事项,那么,春天中午特别需注意的禁忌事项有哪些?

 

1、忌多吃辣和酸

酸辣食物已经是现代年轻的最爱,有人无辣不欢,而有人则无酸不下饭。

但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。首先,春季人体容易上火,出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。

而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等,这些食物在中医看来性味燥热,容易加重上火现象。

其次,中医认为春养肝,因为肝属木,春也属木,所以春天的养肝是对应时节的养生方法。

但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节,养肝同时还要最易避免肝火过旺。所以,春季的饮食要注意避免辣和酸。

2、忌脱衣服

虽然随着春天的深入,天气已经逐渐转暖,但是不宜过早的脱去棉衣,即使是在中午也不可以。

俗语常说“春天孩子儿脸,一天变三变”,春天的天气虽然做不到一天三变,但是温度多变,早晚温差大这是事实。

如果过早的脱去衣物,人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间,反而容易导致抵抗力下降。

而春季是多种病菌大肆繁殖的季节,抵抗力下降则病菌趁机入侵人体,导致疾病的发生。

3、忌不午睡

首先,春季容易湿气大,人体如果阳气不足,脾胃容易受到湿气的入侵,出现嗜睡和精力不集中现象。

其次,现代人的生活水平提高,各式的美食充斥在我们的生活中,导致很多人进食一些生冷、肥甘肉厚的食物,同时缺乏运动和休息,这些同样导致脾胃功能下降,出现春困现象。

另外,春困还是一些疾病的信号,如精神方面的疾病,或者是糖尿病、高血压等问题。

春困还会影响肝脏的疏泄功能,疏泄功能受到影响,同样会出现神情低落和疲惫现象。

4、忌中午晒太阳

首先,春天人体的皮肤细胞容易失水,出现干燥和起皮现象。

其次,中午的皮肤是一天中最差的时刻,此时的皮肤代谢出现疲倦,血液循环更集中在消化系统。

另外,春天的阳光虽然没有夏天强,但是阳光中的紫外线却不能忽视,如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞,导致越来越黑,皱纹变多。

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