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如何有效缓解性欲低下问题?

2017-03-23 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

夫妻之间必须要有性生活,性生活对夫妻之间的感情有很大的影响。不过,在现在,有很多人都有性冷淡的问题,性欲望非常低,即便是面对自己的伴侣,也没有一丝的欲望,这已经导致伴侣对自己感到不满了。性冷淡是一个非常严重的话,必须要解决这个问题。如何有效缓解性欲低下问题?

效缓解性欲低下的妙招:

适量增加雄性激素

一提起雄性激素,很多人都以为是男性体内才有的,而事实上女性体内也有雌激素,虽然数额较小,但却是必须的,若是缺乏的话,也会导致性欲低下。其外在表现为疲劳,疲劳往往是性欲低下的始作俑者。如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天,那么它就会开始自动配给能量,导致DHEA和睾丸激素等下跌。虽然这些通常被认为是雄性激素,但研究发现,女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低,可以补充激素,以帮助提高性欲。

强身健体提高性欲

中医文化博大精深,性欲低下的女性,也可以寻求中草药疗法。在中医的指导下,通过草药调理,改善体质、强身健体,综合调理身体的各种不适,提高性欲。喝绿茶对于改善性欲间接有效。因为绿茶的提取物——L-茶氨酸被证明有温和的镇静和心灵上的聚焦效应,能够减轻焦虑,保持大脑清醒,集中注意力,所以可以改善性欲。

保持足够的睡眠

有句俗话说男人靠吃,女人靠睡,若是睡眠不佳,不但影响女性身体健康,还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠,体能将得不到补充,身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯,开始在晚上一个温柔的锻炼计划。建议女性可以尝试近几年流行的瑜伽运动,或者太极,这些运动不用尽全身的力气,提供了一个很好的心灵的放松感。

减缓生活中的压力

现代社会的女性,不但要下得厨房,还要上得厅堂,家庭、事业都要兼顾,这就造成了女性压力过大。而心理压力过大,也是导致女人性欲地下的主要原因之一。对于压力大的女性,若出现性欲低下,可以多进行锻炼,帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外,维生素B也能够缓减压力。还有,健康饮食有助于保持身体平衡。

本文已经告诉大家如何有效缓解性欲低下问题了,大家采取这样的几招就可以提高自己的性欲望了,就不会再有性冷淡的问题了。性生活是必不可少的,为了维持好的家庭关系,维持和谐的夫妻关系,一定要有效解决性欲低下的问题

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