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“急性子”人自毁健康与心理保健法!

2016-08-28 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

“急性子“的人容易发火、生气、愤怒。为了一点小事和人争吵,总是把脑子里的固定模式硬要强加给他人,别人不接受就表现急性子。其实就算你是正确的也不能要求别人在第一时间就理解你的意思,人的大脑有个反应过程,如果你表达得太快,很可能会被人理解错。

实践中,多数人吵架都是因为你理解错了别人的意思。因为你太急了,别人说话还没说完就被你打断了。

 

“急性子”说话很急,易激动,排队或等车的时候心里很急。总之,表现在一言一行,为人处世的急性心态。

一、“急性子”自毁健康

1.“急性子”由于过于急躁,对于小事太认真,常常会使心里压力加重,引起心 理失衡,在一定程度上可能造成心理健康越来越差。

2.美国心理学家和医学家指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心血管疾病,尤其是高血压、冠心病等。

二、改变“急性子”的心理保障

  1. 充分利用社会的支持力量,如同学、朋友、家人对你的一言一行进行提示或警戒或监督,逐渐改变。

  2. 学会宽容对待任何人,任何事都要宽容、体谅,不要总在小事上发火要知道世界上没有十全十美的人或事,不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的期望。

  3. 要有耐心,耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯。为人处世要坦诚、直率、友善相处。

  4. 不断学习心理知识,提高自我调适能力,才能促进自己始终处于积极向上健康心态。

  5. “急性子”形成有一个过程,改变“急性子”也需要一个过程,只要有自信,坚持下去,一定会成功。

    下面送给大家几句名言瑾醒大家一下

    1.我们要净化自己的意念、言语、和行动。

    2.千里之行,始于足下。改变将来,从现在开始。改变现在,就是改变未来。

    3.没有烦恼不要惹烦恼,有了则尽量解决它。

    4.内心如果平静,外在就不会有风波。

    5.任何不好的习惯都要尽量改掉;任何对自己有益,更理想、更高雅的事,都尽量做好。靠自己的才能、自己的时间、自己的诚心和努力来达成,不要过于依赖外在,自己却忘记成长。

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