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几丁聚糖与十二时辰养生保健——寅时养生

2012-07-21 来源:青晨网 编辑::白忠喜 阅读
第三个时辰:寅时(03.00——05.00)又名:平旦  经络:肺经
一.养生口诀
平旦阳气正生发,相傅之官平天下。
早醒失眠气血亏,练习赤龙绞海法。
金浆玉液人参果,化生气血实无价。
宣发肃降朝百脉,白色食物不离家。
内养五脏和六腑,外润身体皮毛发。
气血津液往下走,水入膀胱待时下。
头颈有疾找列缺,太渊补气最为佳。
鱼际穴位很重要,防治感冒第一家。
 
三.手太阴肺经(中东辙)
手太阴,相傅名。治天下,行仁政。
司呼吸,掌性命。宣与肃,贵均衡。
肺脏娇,惧寒攻。秋季燥,肺不宁。
气血足,万古青。气血亏,雨打萍。
有中府,做先锋。咳并喘,了无踪。
尺泽穴,医肺病。防吐泻,舒筋痛。
孔最出,解咽痛。头颈疾,列缺行。
肺气虚,太渊生。清肺热,鱼际功。
寅时(03.00——05.00)肺经当令。肺者,相傅之官,治节出焉。(权衡治理)
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时是呼吸系统运作的时间,按中医里认为是肺经值班。那么一谈到这个寅的时候,那么我们就会出现一个问题啊,就是寅时的时候,我们每年的春节,实际上是在寅月当中。那么在《黄帝内经》当中,或者在中医当中,它谈到经脉的时候是从肺经开始的,为什么是从肺经开始的呢?肺在中医里边讲的是肺主一身之气。那么肺的官称又是什么呢?叫相傅之官!就是他既是宰相的功能,又是帝王师的功能。这在古代是有很多的,如刘伯温啊,姜子牙呀,诸葛亮啊,这些人,他们都是属于相父,就是属于帝王师,在我们人体当中大家会看到一个相,比如说心应该是在最南方,是主散的。可是我们肺叶恰恰是比心要高,那么高出来这一点就像是老师的意思,是辅佐它的,辅佐心的。心为君主之官,我们的肺气在我们人体当中,它主要是什么呢?他主要是负责权衡、均衡一身之气血。在夜里三点到五点,我们人体就要干很重要的一项工作,就是开始气血全身分配。既然气血要全身分配的话,就好像重新的分配天下,这种时候人应该保持一个什么状态?人一定是在一个深度睡眠当中,实际上我们睡的最沉的应该是三点到五点。其中凌晨四点是我们脉搏最弱、心跳最慢的时候,所以医学上有所谓的“危险四点钟”的说法。临床研究发现,大部分的气喘、心脏病、中风、心脑血管疾病、高血压患者发生意外大多在这个时候。
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