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莲子泡水喝的6大养生功效!

2016-07-16 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

莲子的用途有很多,也有很多地方售卖。有些人十分喜欢莲子那股子味道,而且会经常买来吃。其实莲子有很多很好的养生功效哦,夏天常吃对身体是极有好处的,下面就和大家一起来看一下莲子泡水喝的功效吧。

莲子泡水喝的功效

莲子又叫做白莲,营养价值非常的丰富。专家告诉我们,常吃莲子可防治癌症,同时还具有精心安神以及保护心脏的效果,对于女性来说,美容的作用也非常的不错,能够去祛斑。

莲子泡水喝的方法也是有讲究的,一般情况下我们都是习惯将莲子和生甘地一起冲泡服用。将这两种中药材一起放入玻璃杯中,然后冲入开水,最后代替茶水每天服用,对于心火内积所导致的烦躁还有睡眠质量不好等情况都有非常不错的治疗作用。

莲子性寒,进入身体之后主要就是治疗心经方面的疾病,具有很好的清心火的作用。我国著名中医名著本草纲目中有记载,莲子具有清心去热的作用,所以能够治疗心火旺盛所导致的各种疾病。将莲子和甘草一起搭配服用,能够有效的加强这种功效。

从中医的角度上来说,莲子性寒,并且无毒。从现代医学的角度上来说,莲子中含有多种生物碱,服用之后具有强心、安神、降压以及清热等作用,经常服用能够有效的扩张外周血管的大小,加快体内的血液循环,有效的降低血压以及保护心脏。除此之外,如果身体出现口舌生疮等疾病,将莲子泡水喝也能够起到非常不错的治疗作用。

另外,莲子也是属于一种补药,服用之后也具有补脾止泻以及补肾的作用,如果身体出现了脾虚所导致的长时间拉肚子以及遗精、小便不禁以及女性白带异常还有心神不宁、睡眠质量不佳等情况,将莲子泡水喝也能够起到非常不错的效果。

具体的莲子泡水喝的功效如下:

第一:预防老年痴呆

莲子中含有非常高的营养价值,例如脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素等等,这些物质不仅能促进身体骨骼以及牙齿的发育,同时还具有凝血的功效,促进身体中某些酶火花。维持身体中的神经传导性,对于肌肉还有心跳的伸缩性、节律都有控制作者用。

丰富的磷元素也是身体中细胞核蛋白的的重要组成部分。莲子具有养心安神的作用,特别适合中老年人多吃,具有健脑以及增强记忆力的作用,经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。

第二:固精安神

现代人的生活节奏非常的快,这导致我们所承受的精神压力也越大,男性容易出现身体疲惫、精神较早还有遗精、肾脏能力下降等症状;而女性则是容易出现神经衰弱、心烦失眠等情况。莲子具有非常不错的清心安神的功效,同时对于肾脏也有一定的保护作用,所以非常适合现代人服用。

第三:清热降火

莲子性寒,服用之后具有亲个、降火以及消暑解烦等作用,非常适合在夏天的时候服用。

第四:降压

研究发现,莲子中含有大量的生物碱,特别是芝芯碱这种物质在进入身体之后能够释放出组胺,促进身体中外周血管的扩张,增加身体中的血液循环速度,所以也有一定的减压功效。

第五:保护心脏

莲子中所含有的生物碱也有一定的强心效果,特别是对治疗心律失常还有心肌缺血的情况具有非常不错的治疗功效。

第六:延缓衰老

科学家研究发现,人体中所含有的活性自由基对身体是有害的,也是我们身体出现衰老最主要的原因之一,因为自由基在身体中会导致不饱和脂肪酸过氧化。二莲子中所含有的生物碱则是具有抗氧化自由基的功效,所以不能够一直细胞脂质过氧化,同时还可以有效的清除身体之中多余的自由基。所以说,将莲子泡水喝,能够起到延缓衰老的功效。

所以说,虽然莲子泡水喝的味道并不是很好,但是这是一种对于身体具有非常好的保健作用的良药,并且一般人群在服用莲子水之后并不容易出现副作用。不过需要注意的是,莲子性寒,所以不适合长期服用,同时也不适合身体体质偏寒的患者,同时怀孕的女性、糖尿病人、肾病患者也最好不要大量服用。

吃莲子的注意事项

想要身体最好的吸收莲子的功效,避免对身体产生不要的影响,一些吃莲子的注意事项一定要遵守。具体如下:

1.莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

2.莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。

3.平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

4.巧去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。

5.储存:鲜莲子比较难保存,比较有效的方法就是放进冰箱急冻,但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干,这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子,有的添加了硫磺处理,主要是为了防止虫蛀,但对人体健康不利。

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